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☆12/8日(土)15:30~あなたの心身を支え救う!心理学エッセンス入り!今すぐできる!初めてのマインドフルネス体験~観て聴いて触れて感じる♪明日の活力行動に繋ぐ"今ここ"大阪梅田

2018-12-08(土)15:30 - 17:00

スターフィールド セミナールーム903

大阪府北区梅田1-1-3-500大阪駅前第3ビル

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ホットドリンクをご用意します。気軽にご体験下さい

今、海外や東京で話題沸騰中
「マインドフルネス」や日本古来の瞑想について、
どんなイメージですか?
どんな効果があるのか?
どんなことするのか?

タイの洞窟から救出されたサッカー少年とコーチの
心身を支え命を救った「瞑想」今注目されています
宗教性修行要素を排除し、いつでも誰にでもできる
あなたの心身を支え、救う「マインドフルネス」
是非、今夏からご活用ください

「マインドフルネス」は
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ等、世界のエリートやトのップリーダーも実践!
グーグルでは、研修導入後、免疫系能力や集中力等が向上!

いつでも、どこでも、どなたにでもできる、
"今、ここ"に集中する呼吸法「マインドフルネス」は、
脳の筋トレや心のエクササイズともいわれ
医学、脳科学、心理学分野においても、注目されています

"今、ここ"に意識を向けるために、できることもいろいろあります。
呼吸に集中して繰り返したり
マインドフルネスは一つではありません。
日常生活と組み合わせも自由自在!
それにより
・ 集中力の向上
・ ストレス低減
・ 免疫機能の向上
・ うつの再発予防
・ 感情調整力の向上
・ メタ認知力(客観的判断力)
・ 思いやりや共感力の向上
・ EQ(心の知能指数)向上(心の安定)
・ チームワーク人間関係良好
・ コミュニケーション力向上 等

大切なのは、
自分でやってみることとと
やってみてどうか?振り返り感じること
あなたにもできるマインドフルネスが必ず見つかります!
「マインドフルネス」に興味を持ちはじめた方におすすめです

明日に活かす「マインドフルネス」ワークシートをお渡しします
是非"今ここ"から、この機会をご活用ください

誰もが持っている 1日24時間
その内 1%に相当する、たった15分から
心や行動が変わり~あなたの人生が変わります!!

明日からの活力に!エネルギー充分の場として
ここリトリート大阪梅田でのひとときを活用ください
ご参加ご連絡お待ちしております

★ご予約の方に詳細ご案内差し上げます。
★ご確認ご返信ください
★2、3日経過しても、メールが届かない場合、あらためてご連絡ください
★キャンセルされる場合、事前にご連絡ください
090-8196-5051。黒石)
https://goo.gl/PE4SNm

コミュニティについて
Starfield seminarroom

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大阪駅前第3ビルのセミナールームで、心理学ベースの安心安全のスペースで、よりよい将来のための行動のきっかけや、明日への活力づくりします。今をより良く変えたい方、ご一緒しましょう

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