1/23wマインドフルネス体験!1日1%活用で心身整えストレス対策～あなたの心身を支え救う!今すぐできる!集中力up!明日の活力行動に繋ぐ"今ここ"大阪梅田

今、海外や東京で話題沸騰中
「マインドフルネス」や日本古来の瞑想について、
どんなイメージですか？
どんな効果があるのか？
どんなことするのか？
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タイの洞窟から救出されたサッカー少年とコーチの
心身を支え命を救った「瞑想」今注目されています
宗教性修行要素を排除し、いつでも誰にでもできる
あなたの心身を支え、救う「マインドフルネス」
是非、今ここからご活用ください
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「マインドフルネス」は
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ等、世界のエリートやトのップリーダーも実践!
グーグルでは、研修導入後、免疫系能力や集中力等が向上！
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いつでも、どこでも、どなたにでもできる、
"今、ここ"に集中する呼吸法「マインドフルネス」は、
脳の筋トレや心のエクササイズともいわれ
医学、脳科学、心理学分野においても、注目されています
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"今、ここ"に意識を向けるために、できることもいろいろあります。
呼吸に集中して繰り返したり
マインドフルネスは一つではありません。
日常生活と組み合わせも自由自在！
それにより↓
・　集中力の向上
・　ストレス低減
・　免疫機能の向上
・　うつの再発予防
・　感情調整力の向上
・　メタ認知力(客観的判断力)
・　思いやりや共感力の向上
・　EQ(心の知能指数)向上（心の安定）
・　チームワーク人間関係良好
・　コミュニケーション力向上　等

大切なのは、
自分でやってみることと
やってみてどうか？振り返り感じること
あなたにもできるマインドフルネスが必ず見つかります！
「マインドフルネス」に興味を持ちはじめた方におすすめです
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明日に活かす「マインドフルネス」ワークシートをお渡しします
是非"今ここ"から、この機会をご活用ください
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誰もが持っている 1日24時間
その内 1％に相当する、たった15分から
心や行動が変わり～あなたの人生が変わります!!
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明日からの活力に！エネルギー充分の場として
ここリトリート大阪梅田でのひとときを活用ください
ご参加ご連絡お待ちしております
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★ご予約の方に詳細ご案内差し上げます。
★ご確認ご返信ください
★2、3日経過しても、メールが届かない場合、あらためてご連絡ください
★キャンセルされる場合、事前にご連絡ください
090-8196-5051。黒石)
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